不健康的职场工作习惯

2013/10/22 9:09:42　来源:中国新闻网

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【摘要】：忙碌的上班族在埋头苦干的同时，往往忽略了自己其实陷于一些不健康的工作方式。不少职场人士把办公桌当全部，在办公桌上办公、休息、午睡和吃饭。除此，职场人士还有哪些不健康的工作习惯要注意？http://www.mayiw.com/

　　忙碌的上班族在埋头苦干的同时，往往忽略了自己其实陷于一些不健康的工作方式。不少职场人士把办公桌当全部，在办公桌上办公、休息、午睡和吃饭。除此，职场人士还有哪些不健康的工作习惯要注意？

　　1.不在电脑前用餐

　　赶不完的工作，常使上班族在电脑前马虎搞定午饭，其实这是不健康饮食的方式。

　　边工作边吃饭，就不会把注意力放在食物上，而且吃得太快，大脑无法在几分钟内接收到实际已吃了多少的信息，就算已经吃了足够食物，可能还是会感觉饥饿。

　　午餐时间不仅是为身体补充食物能量，也是整个身体、大脑得以放松的时段。有专家说，午餐时一定要让自己离开电脑桌，最好离开办公室去吃饭，尽量少吃外卖，用至少30分钟的时间给身心休息。午饭不仅可以活动身体，还能够释放工作压力。

　　在办公桌用餐，会使人失去了用餐的乐趣，使他们更容易受到零食等垃圾食品的诱惑。抽屉里的零食，也是时候该清理干净了。

　　另外，电脑前吃东西，容易给细菌滋生创造条件。如果你的体质稍弱，抵抗力较差，便会容易受到细菌感染，引发疾病，比如上班族边操作电脑，边吃东西，会将沾染的细菌吃进肚里，引起腹泻等消化道疾病。另外，有些人常用手揉眼睛，容易使眼部受感染。

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