不健康的职场工作习惯

2013/10/22 9:09:42　来源:中国新闻网

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【摘要】：忙碌的上班族在埋头苦干的同时，往往忽略了自己其实陷于一些不健康的工作方式。不少职场人士把办公桌当全部，在办公桌上办公、休息、午睡和吃饭。除此，职场人士还有哪些不健康的工作习惯要注意？http://www.mayiw.com/

　　2.清理键盘

　　大家每天在使用的电脑键盘，其实是细菌滋生的温床。

　　在办公室内定期清理桌子、键盘、鼠标等，可保持室内空气流通，减少细菌滋生的机会，这样有助于预防心血管疾病的发生。

　　有研究显示，键盘上的细菌数量，相当于肮脏的厕所马桶的五倍。

　　键盘应该一周清洁一次，并常备一把小毛刷，定期用毛刷清理键盘空隙内的灰尘和碎屑。下班前，可以将键盘的正面朝下轻拍，把卡在键盘空隙里的食物碎屑及异物敲落出来。还有，用完键盘后要记得洗手。

　　3.站式办公桌

　　许多上班族的工作习惯是，一旦坐下来，除非上厕所，就不轻易站起来。久坐，不利于血液循环，而坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　与其一整天坐在电脑前工作8小时至10小时，不妨考虑改换站式办公桌。

　　站着办公的好处，可促进血液循环，并有助于保持良好姿势。一开始，不用一下就挑战站着工作八小时，而是从站两小时开始，不过记得要穿舒适的鞋子，并确保桌子的高度适合自己。

　　4.减少业务午餐

　　有些职场人士习惯约顾客在午餐时间谈论公事，这种叫做"businesslunch"的业务午餐，应该尽量减少。

　　冗长的业务午餐除了容易令上班族吃得过量，也是多一个喝酒的“借口”。可以试约在售卖健康食物的地方，或是约在早餐时间，避开喝酒的诱惑。

　　午餐最好不喝酒，否则酒精可能让你整个下午都不能高效工作，得不偿失。

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