披星戴月，早出晚归，这是职场人生活的真实写照，当然，你已经奋斗到高管级级别的除外。http://www.mayiw.com/
披星戴月，早出晚归，这是职场人生活的真实写照，当然，你已经奋斗到高管级级别的除外。
面对着来自各方面的压力，身体成了最大的资本，于是我们选择了消耗身体来换取金钱、机会、前程。
怎样让生活和工作实现一种平衡，追逐梦想依旧活力四射，艰苦跋涉但是斗志昂扬。人生很难完美，但是我们可以通过合理的规划让她尽量美好。
对未来的憧憬给我了我们继续努下去的勇气，但是追逐梦想的道路，从来不会是一路平台的，这路上充满了荆棘和险滩，没有强健的体魄，也许在我们快要接近梦想的瞬间坍塌。
无论你是从事脑力劳动的白领，还是从事体力劳动的工人，都要重视自己的身体：
一、合理劳作，科学休息
休息也是一门学问，同样是睡觉，却只有凌晨的睡眠可以帮助身体排毒，也最能让人从疲惫中恢复。在办公室的白领则要学会让自己动起来，不要总是坐在椅子上，经常站起来动一动身体，很多疾病就会远离你。
二、健康饮食，规律生活
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，我们通过饮食获取能量，同时从饮食中获得精神上的享受，营养丰富的食物对于身体的成长和免疫力的提升有着非常重要的作用，但是，这并不是说要肆无忌惮地大鱼大肉，蔬菜对身体的重要性某种意义上比肉类还要重要。不挑食是一种生活态度，其次，则是要规律自己的生活节奏。
三、锻炼身体，强健身心
身体是革命的本钱，科学地锻炼能够增强身体各方面的机能，当然啦，坚持是最重要，和学习以及工作一样，三天打鱼两天晒网都是一件可怕的事情。
四、情绪调节，心宽体胖
气大伤身，学会调节自己的情绪，找到合理的发泄方式，不让怨气积聚在自己的身体里，学会看淡一些事情，笑一笑，十年少，别让糟糕的心情影响了你本应该美丽的生活!
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