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应对职场“过劳”有绝招

2014-10-13 15:25:02 来源:蚂蚁网
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近来,不少关于猝死和早死的消息让蚂蚁网小编看了心惊胆寒。而这些年轻的人们,都或者是突然死亡,或者是病死,但他们在得病前都曾经长时间、高强度地工作。“过劳”是导致他们死亡的一个主要原因。http://www.mayiw.com/

  近来,不少关于猝死和早死的消息让蚂蚁网小编看了心惊胆寒。而这些年轻的人们,都或者是突然死亡,或者是病死,但他们在得病前都曾经长时间、高强度地工作。“过劳”是导致他们死亡的一个主要原因。

  那些年轻的生命在我们的脑海中都是历历在目的,诸如普华永道25岁的女硕士入职不久后就夭折,复旦大学讲师于娟得癌症去世, 25岁的浙江电台女主播郭梦秋心源性猝死……

  除此之外,还有很多年轻的有成就的店主都在自己的努力中死去,过劳死已经成为了一种威胁职场人士的祸害,那么,该如何应对呢?

  首先,要让工作和生活之间有一种平衡

  究竟是令人羡慕的工作重要?还是拥有一个幸福美满的生活重要?孰是孰非,这是一个值得思考的问题,今天就来探讨如何做到二者的平衡?

  蚂蚁网小编认为:只有明白了工作和生活之间的平衡在哪里,知道如何工作才能够让生活更舒服才可以避免过劳死的发生。

  其次,学会驾驭工作

  将工作看成什么,是一种难熬的工作,还是一种快乐的心情,都直接影响到工作的情绪,那些能够驾驭自己工作的人更能够在工作中获得激情,也不会感觉劳累,所以快乐的工作是让人获得舒心的一种方式,很多在我们眼中的工作狂实际上并不痛苦,甚至他们中的很多人认为,工作本身就是一种享受和放松。

  工作狂,像是背着重壳前行的蜗牛,在压迫和焦虑中缓慢前行。然而,却有那么的一些人,他们工作高效、积极、进取,更重要的是,他们享受着快乐。

  最后,一定要掌控好时间

  忙,是我们很多人的一个口头禅,我们把忙当作奋斗的标籤,人人都像是时间的奴隶,是真忙还是假忙?在忙碌中我们失去了什么?

  实际上,我们中的很多人,都已经成为了时间的奴隶,不能够自己掌控时间,只有不把工作当成是一种受罪,并能够控制掌握好时间才可以更好的工作,避免身体劳累和情绪劳累。

  话说回来,即便再喜欢自己的工作,即便有再多的工作没有完成,在没有痛苦或者是还没有厌倦的时候,也要学会一定要让自己有一个好的努力,知道自己应该怎么来高效率的去完成,并能够知道自己该如何通过合理的时间分配去完成。只有明白了这一点,才可以有好的发展。并能够让身体得以休息,从而有好的工作效率。

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