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肺癌、胃癌、食管癌等每类肿瘤的发生是由多种因素长期综合作用引起的。这个过程十分复杂，其中涉及遗传因素、环境因素和生活方式等。不少职场忙人患癌的共同诱因就是忽视了不良生活习惯对健康的影响。
吸烟被认为是迄今为止最大的致病因子
以位居我国居民恶性肿瘤死因第一位的肺癌为例，大量研究表明吸烟与肺癌密切相关。吸烟同时是众多职场男性社交、解压的主要方式之一，虽然肺癌的发病是多个因素共同作用和长期积累的结果，但有一点可以肯定的是，如果以积极健康的心态，远离烟草，改正这一不良的生活习惯，对于预防肺癌是大有益处的。吸烟不但与肺癌关系很大，同时与口腔癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、喉癌等也都有一定关系，可谓危害多多，是职场精英们最该警惕的不良生活习惯。
睡眠少、吃饭快，生活不规律
吃饭狼吞虎咽、不注意营养搭配，为了赶工作进度而熬夜、睡眠少成为不少人生活中的常态。以上这些都是引发癌症的危险因素，以吃饭快为例，进食过热、过快、过硬等不良习惯对食管黏膜有慢性理化刺激，可引起食管上皮增生、间变，最后可能导致癌变，引发食管癌。
长期承受重压，不注意调整心理状态
高压紧张不能及时释放会给癌症以可乘之机。相关研究结果表明，各类心理因素在癌症的发生、发展和转移过程中具有非常重要的作用。当个人所承受压力过大时，可通过听听舒缓的音乐、进行所喜爱的运动项目，或者与身边信任的家人、朋友多聊聊天等方式，释放、缓解重压。同时，要客观地认识自己，制定切合实际的生活目标，避免压力太大。如果已经被紧张的工作压得喘不过气来，不妨先放慢一下工作节奏，短时间的轻松休息、为身体充电后，可能会做得更好。
无暇健身、缺少运动
不少人虽然整日忙忙碌碌、出差频繁、经常挑灯夜战，但却出现越忙越长肉的情况。除了生活不规律、饮食结构不合理外，缺乏运动是主要原因。更不要说适量合理运动，一些人甚至连走路都越来越少。而需要注意的是，一些研究已经表明，肥胖、缺乏运动增加了结肠癌、乳腺癌、肾癌和食管癌等癌症的患病危险。对此，职场人即便工作再忙也应挤出时间来坚持身体锻炼，根据自身情况选择适合自己的运动项目，比如：跑步、骑自行车、游泳等等，养成长期运动锻炼的好习惯。
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