你可以让 35 小时的工作等同于 80 小时的工作效率么？作为一名程序猿的资深创业者 Jess Martin 的答案是可以。他过去为了提高效率，曾试过没日没夜的工作，但是现在他找到了更好的方法。http://www.mayiw.com/
“当我意识到我本可以在一个小时内更高效，但我没有做到，我就会产生负罪感”，他解释到。但是很快，他发现这并没有给自己带来任何好处。
“负罪感并不能成为驱动力。如果你在刚刚的一段时间内状态很糟，那么自责并不能给你任何帮助，它只会让这个错误延续下去”。对此 Jess 的策略是过去的就让他过去，向前看，关注下一小时。
摆脱负罪感并向前看有时很难，但当他终止这样的低效率输出后，他的负罪感往往可以得到缓解。即使暂时没有达成目标，他也不会要求自己非完成不可。为此，他发明了留出空档时间这样的创造性方法。
留出空档时间
Jess 相信，要想真正实现高效，就不要把每天安排的太满。他将事件之间的空余时间称为空档，这给了他一段自主的时间去切换到下一个事件。日历工具常常诱导人们把事情排的一个接一个，然后很快就几乎没有喘息的时间了。一个没有空档的日程表简直是你搭乘倦怠列车的车票。
Jess 喜欢用满负荷的高速公路做类比。一个满负荷的高速公路其实和一个满员的停车场没什么差别，你无法满足任何额外的需求。哪怕你只是犯了一个小错误，结果都会是一场车祸。
每个人对空档时间的利用都不尽相同，对 Jess 来说，这是帮他找到工作和生活间平衡点的好办法。
找到你的平衡点
Jess 说，完美的一天需要精神和肉体的多重激励。为了从精神上激励自己更好的完成任务，他试图在工作和生活间寻找一个平衡。
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