上班族工作压力大，早出晚归睡眠少是普遍现象，因此，不少人都希望能在中午小睡片刻，但受条件限制，基本都是直接趴在桌上就睡了，殊不知睡姿不当会引起很多健康问题。http://www.mayiw.com/
靠着键盘上睡?错!
在电脑组件中，显示器的辐射最大，键盘的辐射量为其的10%。伏案而睡，会令头部受到显示器和键盘的双重辐射。
危险指数：心烦焦虑、大脑迟钝
长期趴在键盘旁边午睡，不但会影响到心情，导致焦虑不按，更会引起植物神经功能紊乱，影响大脑反应速度。
办公室午睡的正确姿势
●最佳时机：
午睡前应该活动10分钟，以便食物消化;然后先休息20分钟左右，再进行午睡最合适。午睡时间以20-30分钟为宜。
●正确睡姿：
在头后垫一些柔软的物品做枕头，以免头部的血流量减少。另外，双脚可以适当找地方平放，有利于全身的血液循环。
●午睡“三宝”：
午睡颈枕，可以避免脸部神经被压制，保持血液通畅;对办公室灯光敏感的，可以准备午睡专用眼罩;害怕噪音干扰的，最好自备防噪音耳塞。
上一篇：老板都喜欢什么样的员工？
近期文章
