“职场如战场。”业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，让很多现代人的“职场人生”压力陡增、得失无常。http://www.mayiw.com/
压力应激反应：交感神经系统被激活（肾上腺素），糖皮质激素涌出。外表看来懒散疲惫，貌似什么事情都没发生，身体内部却正在经历巨大的压力反应，不亚于被人追杀。
遇上抑郁症怎么办？
1、合理宣泄
自我的合理宣泄可以包括倾诉、痛哭和写日记，此外还有唱歌、吟诵、弹奏、绘画、书法等等形式，通过合理的手段能够有效的缓解抑郁。
2、情志转移
当遇到不愉快的事情时，有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣和喜欢做的事情上去，能够很好的舒缓紧张的气氛。
3、理性升华
一个人有了远大的理想，就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难，所处的环境何等险恶，他们的精神世界始终是充实的，这也正是人的希望之所在。
4、适度让步
适度让步可以使自己在心理上获得解脱，缓解矛盾，减轻精神压力和心理负担，对心理健康益处很大。
5、自我遗忘
一件事已经过去了，无论做得对不对、合适不合适，都不要再想它了，特别是不愉快的事，更不要长时间地去回忆。
6、自我解脱
自我解脱的目的就是维护自己的自尊心和自信心，求得心理平衡，也叫“酸葡萄法”。只要“酸”不过度，对于调整自我心态还是有帮助的。
生活中的挫折是造就强者的必由之路，放开自己的内心，不要让垃圾在里面发酵！
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