苏州空气重度污染 一月以来已现9个“脏天”

　　

　　【雾霾·提醒】

　　

　　“亲们尽量宅着吧，出门记得戴口罩。”前天晚上，北京市卫生局在其官方微博上发出健康提醒。

　　

　　雾中的水汽很大，空气中的有害颗粒物增多，空气中的化学物质特别是有害气体，如二氧化硫、二氧化氮遇到水汽后容易形成小颗粒，并积聚在一起然后下沉。这些可吸入颗粒物进入人体呼吸道后会刺激黏膜，进而损伤肺部，导致人体呼吸系统疾病，对平时患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病以及有心脑血管疾病的患者都会造成潜在的威胁，引起气短、胸闷、喘憋等不适。专家建议，有上述疾病的患者，避免在清晨雾气正浓时出门，要多饮水，注意休息。如果必须外出一定要戴上口罩，身体若出现不适病情加重，要尽快前往医院就医。

　　

　　由于大雾天气压较低，高血压和冠心病患者不要剧烈运动，避免诱发心绞痛、心衰。平时有晨练习惯的人，最好从室外搬到室内。居家要注意紧闭门窗，不要开窗通风，避免雾气进入室内。雾天饮食尽量清淡，少吃刺激性食物，多喝水;可以多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等。

　　

　　综合新华社、《北京晚报》、《新闻晚报》消息